QUANDO SE QUER COMER

O que fazer quando você~e realmente quer comer:


Se você 



 sente que ganhou  a fome enão sabe o que fazer não pode comer:


 .Pegue A abundância de água fria, vai ajudar você a se sentir completo

.Mirar Fotos de meninas magras irá motivá-lo mais, ou não olhar para imagens de pessoas que estão com sobrepeso (-me que funciona para mim).

 .O Se não chá ou café com adoçante também é uma boa alternativa.
.Você Caminhe para distraí-lo.

gum .Come Sugarless e bebidas dietéticas, mas a água é sempre melhor.
.Piensa Em todas as vezes alguém lhe disse que estes mais gordo.
.Come Frente de um espelho.

pintura .Pasa Tempo ou a escrita ou o que você gostaria de fazer, corrigir obter cremes e outras coisas distraí-lo o suficiente.
.Pesate.

.Algumas Pessoas quando comem, antes de fazer isso, temos lenta e deliberadamente, até 1000, quando eles acabam indo para ter o desejo de comer. Espero que isso ajuda, enquanto você não tem comida na frente e se você tem simplesmente fechar os olhos e mente como você pensa sobre o quão magro você pode se tornar.

.Se Você comer, se você ganhar a fome e observe inútil pensar em tudo o que você salvaria se você não fez, então: mastigar cada pelo menos 30 vezes e mordida lento, isso fará com que o tempo que você terminar de comer alguma sensação cheia, o estômago é saciado após 20 minutos para comer, se você faz lento e quando você terminar cada mordida que você toma um copo de água, você será preenchido antes de conhecê-lo